
بهترین روانشناس کیست و چه راههایی برای تشخیصش داریم؟
مقدمه انتخاب بهترین روانشناس یکی از تصمیمهای مهمی است که میتواند بر کیفیت زندگی، سلامت روان، روابط، تصمیمگیریها و حتی ... ادامه مطلب

طرحواره های کودکی و شکل گیری قوانین عاطفی
ما گاهی تحت تأثیر رفتارها و واکنشهایی قرار میگیریم که بهظاهر بیاهمیتاند—یک حرف کوچک، یک تلنگر، یک حس طرد شدن—اما ... ادامه مطلب

اثر الکل بر افسردگی
آیا الکل محرک است یا کُند کننده؟ الکل اثرات تحریکی دارد؛ اما در اصل باعث کُندی و کرختی میشود. الکل ... ادامه مطلب

آیا افشای افسردگی عاقلانه است یا خیر؟
آیا باید والدینتان را از افسردگی خودتان مطلع کنید؟ از نظر بسیاری از افراد، کنار آمدن با واقعیت افسردگی می ... ادامه مطلب

چطور دیگران را برای دریافت درمان قانع کنیم؟
چطور دیگران را برای دریافت درمان قانع کنیم؟ نمیتوان دیگران را مجبور به تغییر کرد اما میتوان حمایت و اطلاعات ... ادامه مطلب

روان درمانی میان فردی چیست؟
روان درمانی میان فردی روان درمانی میان فردی (IPT) رویکردی با زمان محدود، متمرکز و شواهد محور برای درمان اختلالت ... ادامه مطلب

هفت روش برای جلوگیری از اهمال کاری
هفت روش برای جلوگیری از اهمال کاری اجازه ندهید اهمال کاری در شما تبدیل به عادت بشود! نکات کلیدی: اهمال ... ادامه مطلب

چرا مدیران و رهبران بزرگ متوجه اشتباه خود نمی شوند؟
چرا مدیران و رهبران بزرگ متوجه اشتباه خود نمی شوند؟ همه افراد دچار اشتباه می شوند. اما گاهی کسانی که ... ادامه مطلب

در مسیر تاب آوری
تاب آوری در بحران کرونا در این مقاله تلاش کرده ایم تا از راه های تاب آوری به روشنی و ... ادامه مطلب

اضطراب اجتماعی چیست؟
اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی اختلال اضطراب اجتماعی، که گاهی هراس اجتماعی هم نامیده می شود، ترس طولانی مدت و ... ادامه مطلب

حس زیبای آرامش با هنردرمانی
آیا می دانستید زمانی که مضطرب، غمگین و آشفته هستید، یا احساس ترس و نگرانی دارید با کشیدن خطوطی بر ... ادامه مطلب




